14 Alasan Makan Mentimun Menyehatkan

Saat mengonsumsi daging, selayaknya seimbangkan dengan asupan sayur dan buah. Anti-oksidan pada sayur dan buah mampu menyeimbangkan efek natrium dan zat besi heme pada daging yang berpotensi meningkatkan tekanan darah.

Salah satu jenis sayur atau buah yang bisa mengontrol efek natrium dan heme pada daging adalah mentimun. Mentimun mengandung banyak serat, potasium, dan magnesium. Ketiganya baik untuk mengontrol tekanan darah, baik tekanan darah tinggi maupun rendah.

"Sebetulnya, efek ini bisa diperoleh dari sayur dan buah jenis apa pun, termasuk salah satunya mentimun. Yang penting jangan lupa untuk mengonsumsi sayur dan buah saat makan daging," kata dokter gizi, Dr Saptawati Bardosono, kepada Kompas Health.

Selain sebagai penyeimbang asupan daging merah, dilansir dari fitnea.com, berikut 14 manfaat lain mengonsumsi mentimun yang baik untuk kesehatan tubuh.

1. Mengembalikan cairan tubuh
Bila merasa belum minum cukup air, sebaiknya segera makan mentimun. Pangan yang 90 persen terdiri atas air ini akan segera mengembalikan cairan dalam tubuh.

2. Melawan panas dari luar dan dalam tubuh
Makan mentimun mencegah rasa panas dari dalam tubuh. Saat panas terik, Anda juga bisa mengaplikasikan mentimun pada kulit untuk menjaga kelembabannya.

3. Mengurangi racun dalam tubuh
Air dalam mentimun berfungsi seperti sapu, yang membersihkan limbah dari dalam tubuh. Makan mentimun secara teratur diketahui akan melarutkan batu ginjal.

4. Mencukupkan kebutuhan vitamin sehari-hari
Mentimun mengandung tiga vitamin pokok yang selalu dibutuhkan sehari-hari. Vitamin A, B, C tersebut akan memperkuat sistem imun yang melindungi tubuh sehari-hari. Untuk memperoleh hasil maksimal, mentimun bisa dijus bersama bayam dan wortel. Sebaiknya mentimun tidak dikupas karena di bagian itulah terkandung 12 persen vitamin C, yang cukup untuk kebutuhan sehari-hari.

5. Memberi cukup mineral untuk kulit
Mentimun memiliki kandungan potasium, magnesium, dan silikon yang tinggi. Hal inilah yang menjadikan timun sebagai bahan dasar tindakan spa untuk merawat kulit.

6. Membantu pencernaan dan pengurangan berat badan
Dengan kandungan air yang tinggi dan kalori yang rendah, mentimun adalah pangan ideal untuk menurunkan berat badan. Mengunyah mentimun baik untuk olahraga rahang dan seratnya baik untuk pencernaan. Konsumsi mentimun dalam hidangan sehari-hari baik untuk mengobati konstipasi kronis.

7. Memperbaiki tampilan mata
Potongan mentimun yang ditempatkan pada kelopak mata yang bengkak bisa memperbaiki penampilan. Timun akan mengurangi bengkak dan kantong mata sehingga membuat wajah tampak lebih segar.

8. Melawan kanker
Mentimun mengandung secoisolariciresinol, lariciresinol, dan pinoresinol. Ketiganya berhubungan erat dengan pengurangan risiko beberapa tipe kanker seperti kandung telur, payudara, prostat, dan saluran air kecil (uterine).

9. Mengurangi efek diabetes dan kolesterol
Mentimun mengandung hormon yang dibutuhkan sel pankreas untuk memproduksi insulin. Produksi insulin membantu tubuh mengontrol kandungan gula darah pada pasien diabetes. Timun juga mengandung sterol yang mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

10. Menyegarkan bau mulut
Jus mentimun mengobati dan menyegarkan bau napas akibat sakit gusi. Untuk memperoleh manfaat ini, sepotong mentimun bisa diletakkan dalam rongga mulut. Selanjutnya mentimun ditekan menggunakan lidah pada atap mulut. Kandungan fotokemikal mentimun akan membunuh bakteri, yang mengakibatkan bau napas tak sedap.

11. Melembutkan rambut dan kuku
Mineral silika dalam mentimun membuat rambut dan kuku lebih kuat dan bersinar. Kandungan sulfur dan silika terbukti merangsang pertumbuhan rambut.

12. Mendukung kesehatan sendi dengan mengobati "arthritis" dan gangguan pada persendian
Mentimun adalah sumber yang baik untuk kesehatan sendi dengan memperbaiki jaringan yang saling berhubungan. Mentimun yang dipadukan dengan wortel akan mengobati encok dan arthritis dengan menekan kadar asam uric.

13. Mengatasi pusing
Untuk menghindari pusing saat bangun pagi, sebaiknya makan beberapa iris mentimun sebelum tidur. Kandungan vitamin B, gula, dan elektrolit akan mengembalikan nutrisi dan mengurangi pusing pada pagi hari.

14. Menjaga ginjal tetap sehat
Mentimun akan menekan tingkat asam uric dalam tubuh dan menjaga ginjal tetap sehat.

Sumber

health.kompas.com

Tahukah Kamu Bahwa Alkohol Lebih Berbahaya Pada Cewek?

Alkohol adalah salah satu minuman yang mempunyai efek buruk terutama bagi cewek. Sudah banyak korban yang jatuh karena mengkonsumsi alkohol yang berlebihan. Selain memabukkan, alkohol juga bisa membuat orang yang mengkonsumsinya menjadi kecanduan. Sayangnya alkohol akhir-akhir ini menjadi minuman yang digunakan untuk bersantai dan melupakan masalah.

Seorang cewek menjadi salah satu korban karena hal ini. Cewek malang ini bernama Yuni. Dia tinggal di Desa Pesouha, Kecamatan Pomalaa, Kabupaten Kolaka, Sulawesi Tenggara. Yuni ditemukan tergeletak tidak bernyawa di kamar sebuah kafe. Menurut keterangan pihak berwajib, Yuni meninggal diduga karena terlalu banyak menenggak minuman keras malam sebelumnya seperti yang dilansir vemale.com

Yuni adalah salah satu contoh bagaimana alkohol bisa sangat membahayakan kamu. Minuman beralkohol memang mempunyai dampak buruk bagi siapa saja, namun cewek ternyata lebih beresiko mendapatkan dampak buruk alkohol daripada cowok. Banyak penyakit yang berkaitan dengan alkohol lebih cepat muncul pada cewek.

Sebuah penelitian di University College London Medical School membuktikan hal ini. Kandungan air dalam tubuh cewek lebih sedikit daripada cowok. Cewek mempunyai 55% kandungan air dalam tubuhnya, 10% lebih sedikit dari yang dipunyai cowok. Jadi ketika minum alkohol dengan jumlah yang sama dengan cowok, cewek akan lebih cepat mabuk. Hal ini akan mengakibatkan liver cewek akan lebih cepat rusak ketika mengkonsumsi alkohol daripada cowok.

Jadi jika ada cewek dan cowok dengan berat badan yang sama meminum alkohol dengan jumlah yang sama, kadar alkohol dalam darah cewek akan tiga kali lebih tinggi dari cowok. Efek alkohol yang buruk seharusnya mengingatkan kita untuk menghindari minuman ini. Mungkin kita bisa mengganti alkohol dengan minuman yang lain seperti jus buah atau air mineral yang lebih sehat. Selalu kesehatan kamu dengan menghindari minuman beralkohol.

Sumber

terselubung.in

Daging Kambing, Mitos atau Fakta?

Umat Islam merayakan Idul Adha dan berkurban Hari ini, Selasa 15 Oktober 2013. Salah satu hewan yang banyak dijadikan kurban adalah kambing.

Banyak mitos yang beredar di masyarakat tentang daging kambing. Salah satunya daging kambing dipercaya bisa menaikkan tekanan darah. Benarkah? Menurut Dr Ari Fahrial Syam, dokter ahli gastronomi di RS Cipto Mangunkusumo Jakarta, hipotensi atau tekanan darah yang rendah bisa disebabkan oleh berbagai hal. Bisa karena perdarahan, kurang minum sampai dehidrasi karena berbagai sebab, kelelahan atau kurang tidur.

"Tensi yang rendah juga dapat disebabkan karena gangguan pada jantung," tulisnya melalui surat elektronik, Sabtu (12/10). Gangguan jantung itu bisa karena kelainan katup atau serangan jantung, bahkan gagal jantung.

Dampak langsung akibat menkonsumsi daging kambing berlebihan adalah sembelit. Jika memiliki penyakit lambung GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), kondisi asam atau isi lambung balik arah ke atas, maka bisa memperparah penyakit GERD.Belum lagi efek jangka panjang berupa peningkatan kadar lemak dan kolesterol darah. Menurutnya, konsumsi daging kambing saat tensi turun bisa berbahaya. Jika tensi turun karena gangguan jantung, maka konsumsi daging yang berlebihan justru memperburuk keadaan dan bisa fatal.

Mitos lain soal kambing adalah 'torpedo' atau testis kambing bisa meningkatkan gairah seksual atau sate kambing setengah matang meningkatkan gairah seksual. Menurut Dr Ari, ini tidak sepenuhnya benar. Testis kambing memang mengandung banyak testosteron. Tapi sebenarnya peningkatan gairah seksual terjadi karena multifaktor dan tidak semata-mata terkait dengan makanan.

Daging kambing juga daging merah lain seperti daging sapi mengandung tinggi lemak. Lemak hewani biasanya mengandung lemak jenuh. Lemak jenuh ini banyak mengandung lemak jahat yang bisa menumpuk pada dinding pembuluh darah kita.

Sisi positifnya, daging kambing juga mengandung protein hewani. Protein ini dibutuhkan buat menggantikan sel-sel yang rusak dan sebagai zat pembangun. Daging kambing termasuk juga daging sapi mengandung gizi yang dibutuhkan. Tapi jika konsumsinya berlebih akan mengganggu kesehatan.

Sumber

tempo.co

Cek Urine Anda Jika Warnanya Begini Artinya Anda Kurang Minum

Urine atau air seni selama ini sudah sering dijadikan sebagai penanda kondisi kesehatan seseorang. Perubahan dalam warna, bau dan konsistensi urine dapat memberi petunjuk mengenai kondisi tubuh, termasuk dehidrasi atau kurangnya asupan cairan.

Urinalisis atau analisis urine adalah salah satu cara alami untuk mengetahui apa yang terjadi dalam tubuh karena banyak zat-zat yang beredar dalam tubuh, termasuk bakteri, ragi, kelebihan protein dan gula, dan akhirnya masuk ke dalam urine.

Ketika urine berubah warna atau kepekatan, bisa jadi itu merupakan pertanda Anda kurang asupan cairan. Hati-hati, jika asupan cairan tidak segera diperbaiki, maka kondisi dehidrasi bisa berlanjut menjadi kondisi yang lebih serius, termasuk membahayakan ginjal. Oleh sebab itu, saat sedang buang air kecil, sebaiknya diperhatikan bagaimana warna dan kepekatan urine Anda.

"Lihat dan amati warna urine, semakin gelap warnanya maka status hidrasi Anda semakin kurang. Warna urine yang menunjukkan cukupnya asupan cairan adalah sedikit kuning. Jadi jika warna urine Anda sangat gelap, maka Anda butuh lebih banyak minum air," ujar Dr Stavros A. Kavouras, FACSM, FECSS, dari Human Performance Laboratory, University Arkansas, AS.

Hal tersebut ia sampaikan dalam acara konferensi pers Inaugurasi IHWG: 'Tingkatkan Status Hidrasi Masyarakat Menuju Indonesia yang Lebih Sehat', yang diselenggarakan di Gedung Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Jl Salemba Raya, Jakarta, Kamis (10/10/2013).

Urine berwarna kuning karena adanya pigmen yang disebut urochrome, sehingga warnanya bervariasi dari kuning pucat hingga kuning pekat bergantung pada konsentrasi urine itu sendiri. Lantas mengapa urine orang-orang yang dehidrasi berwarna lebih gelap dan pekat?

Tubuh membutuhkan sejumlah tertentu asupan cairan agar dapat berfungsi dengan baik, sehingga jika intake cairan kurang, maka tubuh akan menyimpan cairan yang ada dan urine akan menjadi sangat terkonsentrasi. Ketika itu terjadi, maka warna urine akan berubah menjadi lebih gelap.

"Oleh sebab itu, saya sangat menganjurkan untuk tidak mengandalkan rasa haus untuk minum. Sebab minum hanya pada saat haus tidak akan cukup menggantikan kekurangan cairan yang Anda alami," tutur Dr Stavros.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sumber : detik.com

Ketahui 7 manfaat menyehatkan dari anggur

Menurut sebuah penelitian kesehatan seperti yang dilansir dari fitnea.com disebutkan bahwa anggur kaya akan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Bahkan anggur dapat dimasukkan dalam menu diet karena akan meningkatkan kebugaran tubuh.

Berikut adalah 7 manfaat dari buah anggur yang jarang diketahui.

Melawan pilek
Buah anggur akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan sel gamma dan delta di dalam tubuh sehingga Anda dapat terhindar dari pilek.

Membuat kulit awet muda
Zat antioksidan dan asam lemak esensial yang ada di dalam anggur akan membantu menjaga kesehatan kulit Anda.

Memutihkan gigi
Asam malat yang terkandung di dalam anggur akan membantu untuk menghilangkan noda yang membuat gigi Anda nampak kuning.

Mengontrol berat badan
Anggur adalah buah yang kaya akan serat oleh karena itu buah ini dapat membantu Anda dalam upaya menurunkan berat badan.

Melindungi kesehatan jantung
Anggur membantu untuk meningkatkan aliran darah dalam jantung sehingga Anda pun akan terhindar dari serangan jantung.

Melindungi kerusakan pada otak
Anggur kaya akan nutrisi penting yang baik untuk melindungi otak dari serangan radikal bebas.

Mendukung pemulihan kerusakan otot
Sebagai buah yang memiliki zat antioksidan yang tinggi, anggur dapat mempercepat pemulihan kerusakan yang terjadi di otot dengan merangsang pertumbuhan sel.

Selama ini manfaat dari buah anggur memang jarang diketahui. Namun setelah mengetahuinya, maka tidak ada salahnya Anda untuk rajin mengonsumsinya.

Sumber

merdeka.com

Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Minum Soda

Meminum sekaleng minuman bersoda di siang hari benar-benar menggiurkan. Rasa dahaga segera berganti dengan kesegaran. Namun, tahukah Anda, apa yang terjadi di dalam tubuh saat soda masuk ke dalamnya? Berikut ini ulasannya, seperti dilansir laman Daily Health Post, Rabu, 9 Oktober 2013.

10 Menit Pertama
Kandungan gula yang mencapai 10 sendok teh akan segera masuk ke dalam sistem tubuh. Kita memang tidak akan muntah karena rasa manis yang luar biasa. Pasalnya, asam fosfat yang terkandung di dalamnya akan memotong rasa itu.

20 Menit
Kadar gula dalam tubuh akan naik yang akhirnya menaikkan kadar insulin. Hati kita akan mengatasinya dengan mengubah gula tersebut menjadi lemak.

40 Menit
Penyerapan kafein selesai. Tekanan darah akan meningkat. Hati akan merespons dengan mengalirkan gula ke dalam aliran darah. Kantuk akan hilang akibat reseptor adenosis di otak terblokir.

45 Menit
Tubuh mulai merangsang dopamin yang merangsang pusat kesenangan di otak. Cara kerjanya sama seperti heroin.

Lebih dari 60 Menit
Asam fosfat akan mengikat kalsium, magnesium, dan seng dalam usus bagian bawah. Hal ini akan meningkatkan metabolisme tubuh secara signifikan. Dan parahnya, dosis tinggi gula dan pemanis buatan juga akan meningkatkan eksresi kalsium. Selain itu, sifat diuretik dari kafein muncul. Kita akan merasa ingin buang air kecil. Ditambah lagi, kadar gula yang mulai meninggi akan membuat kita mudah marah dan menjadi lamban.

 










DAILY HEALTH POST

Ketahui Manfaat 30 Menit Tidur Siang

 

Metrotvnews.com: Tidur siang selama satu jam setelah makan dapat membantu anak-anak balita dalam proses belajar. Keuntungan ini akan terasa pada siang hari setelah bangun tidur hingga hari berikutnya.
Sebuah penelitian berskala kecil di Amerika Serikat menunjukan bahwa daya ingat anak-anak berusia tiga hingga lima tahun meningkat jika mereka tidur siang.
University of Massachusetts Amherst meneliti 40 anak dan laporannya diterbitkan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences.
Ilmuwan mengatakan tidur siang penting bagi otak untuk mengumpulkan ingatan dan pembelajaran di tahap awal. Ketika anak diizinkan untuk tidur setelah makan siang, mereka menunjukan performa yang meningkat signifikan dalam tugas-tugas yang berhubungan dengan visual dan spasial dibandingkan dengan anak yang tidak tidur siang. Dengan tidur, anak dapat mengingat 10% informasi lebih banyak dibandingkan jika tetap bangun.
Pengawasan intensif kepada 14 anak yang diminta datang ke laboratorium mengungkapkan kinerja di otak ketika mereka tertidur, yaitu peningkatan aktivitas di wilayah yang terhubung dengan aktivitas belajar dan integrasi informasi baru.
Kepala peneliti Rebecca Spencer mengatakan demikian, "Kami adalah pertama yang melaporkan bukti bahwa tidur siang sangat penting untuk anak-anak di masa pra-sekolah. Studi kami menunjukkan bahwa tidur siang membantu anak-anak lebih baik dalam mengingat apa yang mereka pelajari di masa pra-sekolah."
Dia mengatakan sementara anak-anak yang lebih tua secara alami melupakan aktivitas tidur siang mereka, anak-anak yang muda harus didorong untuk tidur siang. Riset lainnya, menunjukan bahwa tidur dibutuhkan oleh manusia karena aktivitas itu membantu pergantian sel otak. Sementara itu, tidur malam atau tidur tidak teratur dapat mempengaruhi prestasi anak. (BBC)

Cokelat untuk Kesehatan Jantung Siap Dijual

Wina - Bagi penggemar cokelat, kabar ini kiranya menggembirakan. Cokelat yang baik untuk kesehatan jantung telah dikembangkan dan akan dijual dalam beberapa bulan ke depan.
Nama cokelat itu adalah Acticoa, cokelat hitam yang mengandung flavanol, zat kimiawi tanaman yang bisa meningkatkan kesehatan. Acticoa dibuat oleh perusahaan Swiss, Barry Callebaut.
"Ini bukan tentang penambahan zat nutrisi buatan, tapi soal mempertahankan apa yang sudah ada pada cokelat," kata juru bicara Barry Callebaut, Marijke De Brouwer, seperti dilansir Daily Mail, Senin, 7 Oktober 2013.
Biji cokelat secara alami mempunyai kandungan flavanol yang tinggi, tapi umumnya zat itu hilang selama proses pengolahan cokelat. Barry Callebaut telah membuat penyesuaian teknik pemrosesan yang bisa mempertahankan flavanol.
Hasil tes terhadap Acticoa menunjukan cokelat hitam ini meningkatkan elastisitas pembuluh darah hingga 1-2 persen. Peningkatan elastisitas ini mempermudah aliran darah. Riset menunjukkan bahwa peningkatan elastisitas pembuluh darah 1 persen bisa memotong risiko penyakit kardiovaskuler, termasuk serangan jantung, hingga delapan persen.
Konferensi jaringan industri cokelat juga telah mendengar tentang tingginya minat pada Acticoa. Komisi Eropa telah memberi izin pada Acticoa untuk membawa klaim kesehatan tersebut.
Tapi, sebagian pihak juga memperingatkan orang soal makan cokelat ini. Pasalnya, cokelat yang dijual di pasaran bukan lagi murni cokelat hitam, namun telah ditambahkan dengan gula sehingga membuatnya manis. "Kita mesti ingat cokelat mengandung kurang lebih 50 persen gula dan 50 persen lemak," kata Angus Kennedy, dari majalah perdagangan Kennedy’s Confection. "Jika Anda ingin meningkatkan aliran darah, Anda mungkin lebih baik keluar untuk jogging atau berjalan di taman," kata dia.

Sumber

DailyMail

9 Manfaat Buah Nanas Yang Terlupakan

Selama ini nanas mungkin menjadi buah yang kurang populer untuk sebagai pilihan buah-buahan yang dikonsumsi. Kebanyakan nanas diolah menjadi selai. Padahal seperti yang dikatakan fitnea.com, nanas mempunyai 9 manfaat yang menakjubkan bagi kesehatan.

Berikut adalah 9 manfaat penting nanas

Nanas efektif menunda lapar
Selain kaya akan vitamin dan mineral, nanas mengandung beberapa mikronutrien dan serat yang mampu menunda rasa lapar bagi orang yang sedang menjalani program diet.

Nanas mencegah kembung
Nanas mengandung bromelain, sebuah zat yang mampu membantu memecah makanan sehingga dapat mengurangi kembung dalam perut. Selain itu bromelain juga efetif untuk mengurangi peradangan setelah operasi, mengobati pembengkakan hidung saat mengalami infeksi sinusitis, dan mengurangi rasa sakit dari oesteoarthritis.

Nanas mampu menghilangkan lemak
Panas tubuh yang Anda alami setelah mengonsumsi nanas mampu membakar lemak dalam tubuh sehingga lemak pun menjadi luruh.

Nanas mampu mencegah kanker
Nanas mengandung zat karsinogenik yang ampuh untuk melawan resiko kanker. zat ini melindungi sel sehat dari kerusakan dan dapat menyembuhkan sel-sel yang mudah rusak. Sel-sel rusak yang berlimpah dapat menyebabkan penuaan dini dan menimbulkan berbagai macam penyakit.

Nanas membantu kesehatan tulang
Mineral yang terkandung dalam nanas membantu mengembangkan tulang dan jaringan ikat menjadi kuat.

Nanas mencegah penggumpalan darah
Buah tropis ini selain dapat mencegah penggumpalan darah dan membantu produksi hemoglobin dalam tubuh. Selain itu nanas mengandung zat tembaga. Apabila tubuh kekurangan zat tembaga, maka menyebabkan osteoporosis, anemia, masalah tiroid, dan penurunan jumlah sel darah putih.

Nanas memperkuat gusi
Selain memperkuat tulang, mineral yang ada di dalam nanas dapat memperkuat gusi dan menjaga gigi Anda tetap sehat dan kuat.

Nanas memperbaiki penglihatan
Selain wortel, nanas juga mengandung betakaroten yang baik untuk meningkatkan kualitas penglihatan.

Jadi selain mengonsumsi nanas dalam bentuk selai, ada baiknya Anda juga mengonsumsi nanas yang masih segar karena berbagai macam vitamin dan mineralnya belum hilang akibat proses pemasakan.

Sumber

merdeka.com

Menilik Khasiat Ampuh Jus Lidah Buaya

Beberapa waktu lalu produk kemasan air kelapa dikenal sebagai pengganti ion tubuh. Namun, penelitian terbaru mengatakan bahwa tren ini akan terganti dengan kehadiran minuman lidah buaya. Bahan yang sudah dikenal di Mesir, 5000 tahun lalu sebagai obat herbal.
Minuman lidah buaya ini tak hanya berfungsi sebagai pengganti cairan tubuh tapi juga penurun kolesterol.
Diberitakan Daily Mail, para peneliti juga mengklaim minuman ini mampu membantu menurunkan berat badan, dan memberikan fungsi kekebalan tubuh. Dengan membersihkan racun. Kandungannya: Vitamin A,C,E, asam folat, B1, B2,B3,B6. Nutrisi ini juga disebut membantu fungsi sistem saraf otak.
Selain nutrisi itu masih ada sederet kandungan lain, yakni kalsium, magnesium, seng, kromium, selenium, sodium, besi, dan kalium, yang semua dibutuhkan untuk kesehatan pencernaan.
Ahli nutrisi Madeleine Shaw, yang bekerja di Millie Mackintosh mengatakan: "Lidah buaya sangat baik untuk pencernaan.Terutama untuk mengurangi rasa mual dan gejala iritasi usus."
Di Belanda, jus lidah buaya telah lebih dulu di kenal sebagai pengobatan alami untuk luka dan psoriasis. Jus ini di dipasarkan di pusat nutrisi. Shona Wilkinson, Kepala Ahli Gizi di The Nutri Centre juga mengatakan: "Kebanyakan orang hanya menyadari manfaat lidah buaya sebagai obat untuk mengatasi kulit yang terbakar matahari, tetapi manfaat yang didapatkan sebenarnya lebih luas dari itu."

Sumber

VIVAlife

5 Objek Wisata di Dunia yang Banyak Kuman

1. Batu Blarney di Kastil Blarney, Irlandia

Ada satu tradisi di Kastil Blarney, Irlandia yaitu mencium batu Blarney. Batu tersebut ada di salah satu dinding kastil dan berada 25 meter di atas tanah. Untuk menciumnya, turis harus berbaring dan berpegangan pada palang besi.

Dinding kastil tersebut terlihat seperti celah. Saat berbaring, turis harus pegangan erat-erat kalau tak mau jatuh ke bawah. Dengan mencium batunya, diyakini Anda akan jago berbicara. Tapi, batu tersebut diperkirakan dicium oleh 400 ribu turis tiap tahunnya. Masih mau coba?

2. Wall Gum, AS

Wall gum adalah suatu gang di Gang Post, di bawah Park Place Market, Seattle, AS yang temboknya penuh dengan tempelan permen karet. Ratusan bahkan jutaan permen karet aneka warna menempel di dinding sepanjang Gang Post. Tak hanya di tembok, tapi juga ada di jendela.

Tradisi menempel permen karet itu diawali tahun 1990-an. Saat itu orang-orang kesal karena mengantre panjang untuk membeli tiket teater dan mereka pun menempelkan permen karet ke dinding. Memang dindingnya terlihat warna-warni, tapi pasti tak terhitung banyaknya kuman di sana!

3. Makam Oscar Wilde, Prancis
Makam Oscar Wilde berada di Pere Lachaise, Paris, Prancis. Ini adalah tempat pemakaman yang paling terkenal di dunia, banyak artis dan seniman dunia yang dimakamkan di sana. Salah satunya adalah Oscar Wilde, seorang penulis yang terkenal dari Irlandia.

Di makam Oscar Wilde, ada tradisi yang biasa dilakukan turis. setelah berziarah, mereka mencium makamnya yang diukir besar dan dipahat dengan bentuk orang bersayap. Lihat saja, banyak kecupan bibir yang berlipstik merah di sana. Hii!



4. St Mark's Square, Venesia
Kawasan St Mark's Square di Venesia terkenal dengan alun-laun luas yang dipenuhi kawanan burung merpati. Burung-burung tersebut pun turun ke jalan dan menanti turis memberinya makan.

Meski sudah ada larangan dilarang memberi makan burung merpati, nyatanya tak sedikit turis yang memberi burung tersebut makan. Mereka pun memberi makanan burung langsung dari tangannya. Mungkin, tak hanya tangan yang penuh kuman, bisa jadi kaki Anda menginjak kotoran burung

5. Grauman's Chinese Theater, AS

Di bagian depan Grauman's Chinese Theater di California, AS terdapat cetakan tangan dan kaki bintang-bintang dan sutradara Hollywood. Beberapa yang terkenal adalah cetakan tangan dan kaki sutradara Steven Spielberg dan Johhny Deep.

Nah, biasanya para turis yang datang ke sana selalu menempelkan tangan ke cetakan tangan milik bintang-bintang Hollywood tersebut. Tak terbayang, berapa jumlah kuman yang ada di sana?

Sumber
http://travel.detik.com

Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur di malam hari hari tersebut. Beberapa manfaat tidur malam tetsebut yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran kita setelah seharian beraktivitas yang terbilang padat. Ada sebagian orang yang tidur dengan lampu menyala dan ada pula yang tidur dengan lampu mati. Lalu, adakah bahaya dari tidur dengan lampu menyala bagi kesehatan tubuh anda…???

Tidur dengan lampu menyala memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, tidur dengan lampu menyala akan menurunkan kekebalan tubuh anda. Sehingga akan rentan terkena serangan berbagai penyakit. Inilah bahaya dari tidur dengan lampu menyala :

1. Tidur dengan lampu menyala akan menghambat produksi hormon melatonin dalam tubuh anda. Hormon melatonin adalah hormon yang berkaitan dengan kekebalan tubuh anda. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur agar hormon melatonin dapat berproduksi di tubuh anda. Hormon melatonin ini dapat mencegah berbagai penyakit dalam tubuh anda termasuk kanker payudara maupun kanker prostat.
2. Tidur dengan lampu menyala akan merangsang pembentukan sel kanker. Oleh karena itulah, mematikan lampu saat tidur di malam hari merupakan solusi paling mudah untuk mencegah penyakit kanker tersebut.
3. Tidak menyalakan lampu saat terjaga di malam hari juga sangat di anjurkan. Ini dikarenakan, paparan jangka pendek dari lampu menyala tersebut dapat meningkatkan resiko penyakit kanker. Sumber  mawartujuh.com

Aneh, Wanita Ini Hanya Bisa Dengar Suara Tanpa Kata

Seorang wanita berusia 29 tahun menderita sebuah kondisi yang sangat jarang terjadi. Ia untuk sementara kehilangan kemampuan mendengar kata-kata, padahal ia masih bisa mendengar suara lainnya.

Wanita ini, yang juga terdeteksi positif HIV, menderita sakit kepala dan kesulitan mendengar selama dua bulan setelah mulai meminum obat antiretroviral (ARV). Obat tersebut diminumnya untuk menjaga kadar virus di tubuhnya tetap rendah.

Satu bulan kemudian, wanita ini merasa percakapan orang di sekitarnya perlahan sayup dan akhirnya menghilang. Kemudian, wanita yang bekerja sebagai teller bank ini pun mengunjungi dokter.

Dia mengeluhkan masalahnya yang tidak bisa mendengar suara orang bicara, meskipun masih dapat untuk mendengar suara lainnya, seperti bunyi bel dan melodi musik.

Dr Ashok Verma, dokter yang ikut menangani kasus wanita tersebut, mengaku belum pernah menemukan kasus serupa selama 22 tahun pengalamannya menjadi dokter.

"Bagian paling manarik di sini adalah ketika ada seseorang yang mengatakan kepada Anda, 'Aku ingin mendengar, aku ingin merespons, aku sangat tertarik, tetapi aku tidak tahu apa yang Anda bicarakan'. Dan, wanita itu mengatakan itu kepadaku sesuatu yang jarang terjadi di praktik kedokteran," papar pakar saraf dari University of Miami Miller School of Medicine ini.

Kondisi ini, yang kemudian disebut dengan pure word deafness atau tuli kata, juga pernah dialami oleh pasien stroke yang mengalami kerusakan pada area otak yang mengenali bahasa, area Wenicke. Demikian menurut studi yang dipublikasi dalam jurnal JAMA Neurology.

Setelah dilakukan pemindaian pada otak, para peneliti menemukan bahwa wanita tersebut menderita luka di bagian kanan dan kiri otak. Mereka pun menganalisis, ada dua faktor yang mungkin berperan, yaitu encephalitis HIV, yakni peradangan otak yang umum dialami ODHA (orang dengan HIV/AIDS). Selain itu, ada pula faktor sindrom imun rekonstitusi, kondisi menurunnya sistem imun selama terapi ARV.

Hasil pemindaian otak mengindikasikan, luka khususnya terdapat pada sisi kiri otak wanita yang memengaruhi area Wernicke. Sementara bagian otak depan yang bertanggung jawab pada kemampuan bicara tidak mengalami luka.

Setelah mendapat terapi steroid, perlahan kemampuan mendengar wanita mulai membaik. Setelah 10 minggu bahkan kemampuannya sudah kembali seperti sedia kala.

Verma mengatakan, terapi ARV memiliki efek samping, yaitu luka pada otak, tetapi kondisi tersebut sangat jarang terjadi. Dan, kehilangan kemampuan mendengar kata tidak selalu dialami oleh ODHA.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sumber :

www.livescience.com

Penyakit Akibat Ciuman

 

Ciuman adalah ritual manusia untuk menujukan kasih sayang dan perhatiannya terhadap pasangannya. tapi dibalik rutinitas itu kenali beberapa penyakit menular yang disebarkan melalui ciuman. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa ciuman yang sehat dapat membawa banyak manfaat untuk tubuh. Namun bila dilakukan dalam kondisi tertentu, ciuman antar pasangan justru dapat menjadi media penularan penyakit.

Meski banyak menawarkan manfaat kesehatan, namun ciuman juga dapat menjadi media penularan sejumlah virus dan bakteri penyebab penyakit. Virus dan bakteri dalam air liur atau darah dari satu orang dapat menyebar ke orang lain dengan berciuman. Berikut beberapa penyakit yang dapat menular melalui ciuman

Herpes
Virus yang dianggap bagian dari keluarga herpes termasuk Epstein-Barr, varicella-zoster (penyebab cacar air) dan herpes simplex (menyebabkan cold sores). Herpes simplex virus dapat menyebar melalui kontak langsung dengan virus saat berciuman.

Herpes paling mudah menyebar ke orang lain ketika lesi terbentuk atau telah meletus. Virus ini bisa 'menumpahkan' (menyebar ke orang lain) dari lokasi leci bahkan ketika herpes itu telah sembuh. Sedangkan cacar air mudah menyebar dari orang ke orang melalui kontak langsung, tetesan liur atau penyebaran udara.

Mono
Sebenarnya penyakit ini disebabkan oleh virus yang disebut Epstein-Barr virus, seperti dikutip dari Wikipedia, virus ini adalah salah satu tipe virus herpes. Namanya cukup unik, Infectious mononucleosis atau EBV infectious mononucleosis, Pfeiffer's disease, Filatov's disease atau bekennya disebut mono.

Penyakit ini pertama kali dijabarkan oleh Sprunt dan Evans di sebuah bulletin yang disebarkan di Johns Hopkins Hospitals tahun 1920. Gejala yang muncul akibat penyebaran virus ini adalah sakit tenggorokan, demam, gelisah, rasa tidak nyaman di badan, peradangan, mual-mual hingga kehilangan nafsu makan. Penyakit ini juga mempengaruhi beberapa bagian tubuh dan memicu terbentuknya penyakit lain, seperti radang tenggorokan hingga hepatitis.

Infeksi menyebar melalui pertukaran air liur, dan melewati masa inkubasi selama kurang lebih 4-7 minggu. Umumnya, gejala akan dirasakan selama 2-3 minggu dan bertahan selama beberapa bulan lamanya. Sahabat anehdidunia.com penyakit ini bisa diobati dan sembuh, hanya saja umumnya menyerang seseorang dalam waktu yang cukup lama. Cenderung saat terserang virus orang akan berburu antibiotik sebagai pengobatan dini. Dalam kasus ini, antibiotik tidak dapat membantu meredakan serangan virus.

Glandular fever atau kissing disease
Glandular fever adalah istilah umum untuk infeksi virus yang disebut infeksi mononukleosis, yang disebabkan oleh virus Epstein-Barr. Virus ini menyebar melalui air liur dan infeksi terjadi melalui kontak.


Flu dan pilek
Pilek ditularkan melalui kontak langsung dengan virus. Anda bisa terinfeksi flu dari tetesan liur atau dari kontak langsung dengan sekresi (cairan dan lendir) dari hidung dan tenggorokan orang yang terinfeksi.


Hepatitis B
Berciuman juga dapat menularkan virus ini, meskipun darah memiliki tingkat virus lebih tinggi ketimbang air liur. Infeksi dapat terjadi ketika darah dan air liur yang terinfeksi bersentuhan langsung dengan aliran darah orang lain atau selaput lendir. Seseorang lebih mungkin terinfeksi saat berciuman jika mereka berdua memiliki luka terbuka di atau di sekitar mulut.

Kutil
Kutil di dalam mulut dapat menyebar melalui ciuman, terutama jika sebelumnya ada daerah yang mengalami trauma atau luka.

Penyakit Meningokokus
Ini adalah kondisi yang berpotensi mengancam jiwa yang meliputi meningitis, radang selaput (meninges) yang mengelilingi otak dan sumsum tulang belakang, dan septikemia. Bakteri ini dapat ditularkan baik melalui kontak langsung atau melalui tetesan liur.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sumber

anehdidunia.com

5 Jenis olahraga yang bisa dilakukan di kantor

 

Duduk seharian di kantor akan membuat tubuh Anda pegal dan kram. Anda tidak bisa berlama-lama duduk di depan komputer Anda. Agar tetap bugar dan terasa segar selama di kantor, lakukan olahraga ringan ini seperti dilansir magforwomen.

1 . Berjalan ke toilet dan kafetaria
Terlalu lama duduk di depan komputer akan membuat Anda jenuh dan pegal. Berjalan ke toilet atau mencari makan di restoran akan menggerakkan tubuh Anda sehingga kaki serta melemaskan otot.

2 . Memutar leher
Jika Anda telah melihat layar komputer leher Anda akan terasa sakit dan kaku. Putar dan geleng-gelengkan leher Anda tiap 30 menit agar otot leher lemas dan tidak nyeri.

3 . Meregangkan punggung
Berdiri dan cobalah menyentuh jari-jari kaki Anda . Lakukan ini dua atau tiga kali dan kemudian kembali bekerja. Ini adalah cara yang bagus untuk mengendurkan otot-otot punggung.

4 . Meditasi
Anda bisa melakukan ini dalam waktu lima menit saja. Pejamkan mata dan jaga pikiran tetap tenang. Hal ini akan membantu Anda untuk lebih berkonsentrasi saat bekerja.

5 . Pijat pergelangan tangan dan jari-jari
Jari dan pergelangan tangan akan kaku dan nyeri selama Anda bekerja seperti terlalu lama mengetik atau menulis. Sesekali pijat jari dan pergelangan tangan selama beberapa menit untuk meringankan rasa sakit.

Lakukan olahraga di atas agar otot Anda tidak kaku dan menyebabkan nyeri.

Sumber

http://www.indonesiamerahputih.com/

Makanan Kedaluwarsa Bisa Dikonsumsi

 

Beberapa makanan ternyata masih bisa dikonsumsi meski pada kemasannya tertera tanggal yang menyatakan produk tersebut sudah kedaluwarsa.

Sejumlah ketentuan tanggal kedaluwarsa tidak secara langsung berdampak pada keamanan pangan tetapi pada rasa produk makanan itu, kata Dana Gunders, ilmuwan ahli makanan dari Natural Resources Defence Council (NRDC), yang mengeluarkan laporan bahwa kebanyakan makanan yang sudah diklaim kedaluwarsa ternyata masih aman dimakan.

Di Amerika Serikat saja sekitar 40% makanan terpaksa dibuang, kebanyakan karena penggunaan label penanggalan yang membingungkan seperti "digunakan pada", "dijual pada" dan "bisa dinikmati pada".

Menanggapi hal ini pada awal tahun depan seorang pebisnis asal Amerika Serikat Doug Rauch akan membuka supermarket dan restoran yang menjual makanan kedaluwarsa yang masih layak makan.

Apa sajakah makanan yang masih layak makan itu? Berikut ini diantaranya:

Keripik tortilla tak akan membuat sakit setelah satu bulan (kedaluwarsa), kata Gunders, meskipun mungkin mulai terasa basi.

Gunders menyarankan agar keripik dimasak kembali dalam pemanggang roti dengan minyak dan dijamin hasilnya kembali renyah. Menyimpan dalam wadah tertutup memperpanjang masa konsumsi makanan semacam ini, tambah Gunders.

Ia juga mengatakan yoghurt dapat bertahan lebih dari enam minggu dan dia sering memakannya. "Saya makan yoghurt berbulan-bulan melewati tanggal kedaluwarsanya, (tetapi) saya tidak pernah punya masalah."

Cokelat juga bisa bertahan lama, ujarnya. Namun pada coklat sering dijumpai lapisan putih ketika coklat terekspos udara terbuka.

Ini terjadi karena lemak yang telah terkristalisasi mencair dan naik ke bagian atas. Itu bukan jamur, kata dia, dan aman untuk dimakan.

Gunders juga mengatakan kebanyakan orang membuang telur jauh lebih awal daripada yang seharusnya. Padahal telur bisa bertahan tiga hingga lima minggu.

Simpan telur pada temperatur di bawah 5C karena hal ini bisa membantu mencegah pertumbuhan bakteri Salmonella Enteritidis, kata Ted Labuza, profesor ilmu makanan dari Universitas Minnesota.

Susu akan berbau bau busuk jauh sebelum bisa membuat Anda sakit, kata Labuza.

Ia menyarankan wadah susu diletakkan pada suhu kamar karena mikroba di udara akan merusak susu - menutupnya dengan cepat dan mengembalikannya ke lemari es pada suhu sekitar 2C akan membantu memperpanjang umur susu.

Sumber
BBCIndonesia.com

5 Tanda Anda Akan Terkena Insomnia

Jakarta - Setiap orang pernah mengalami kesulitan untuk tidur atau insomnia. Padahal, tidur sangatlah penting untuk mengistirahatkan tubuh dan kerja otak. Tetapi, sepertinya banyak orang yang mengabaikan gejala susah tidur ini. Padahal, jika tidur sudah terganggu, berbagai penyakit bisa muncul, misalnya diabetes.

Orang-orang masih awam apakah ia tidak bisa tidur karena insomnia atau memang belum mengantuk. Berikut 5 ciri yang menandakan bahwa Anda akan terkena insomnia:

1. Masih Merasa Lelah
Anda sudah tidur 8 jam, tapi ketika bangun badan tetap lelah? Ini salah satu tanda Anda terkena insomnia.  Padahal, normalnya saat tidur, 'cahaya tubuh' akan meredup. Jika 'cahaya tubuh' ini masih aktif, otak akan mencegah tubuh untuk beristirahat. Inilah yang membuat Anda terus terjaga sehinga tubuh tidak bisa berisirahat dan tetap merasa lelah.

2. Mendengkur
Mendengkur memang bukan salah satu tanda yang berbahaya. Tapi, bisa menjadi peringatan bahwa kondoisi pernafasan Anda mulai terganggu. Jika nafas terhambat, tidur Anda jadi tidak tenang dan sering terbangun. Malahan, dengkuran Anda bisa membuat orang lain ikut insomnia karena terganggu dengan suaranya.

3. Ingin Tidur Siang
Jika tidur malam Anda terganggu, otomatis Anda akan mengantuk di siang hari. Sering kali di jam kerja, Anda merasa sangat ingin beranjak ke tempat tidur.  Ini juga bisa sebagai tanda bahwa semalam, Anda terkena insomnia.

4. Sering Tak Bisa Tidur
Ini adalah tanda yang paling utama. Tapi, banyak orang mengabaikannya, bahkan tidak mau berkonsultasi ke dokter. Mereka menganggap, insomnia umum terjadi. Padahal, jika berlangsung terus menerus, akan muncul penyakit kronis yang bisa menyerang otak.

5. Depresi
Wajar jika Anda tidak bisa tidur karena sedang banyak pikiran. Biasanya, tubuh Anda akan jadi gelisah dan menyebabkan Anda tidak bisa tidur. Jika Anda mengalami gangguan depresi, sebaiknya konsultasikan ke dokter agar tidak menjadi masalah yang serius.

Sumber
http://www.tempo.co

Hindari 6 Bahan Makanan Pengacau Suasana Hati

 

Saat berbelanja, sebisa mungkin kita akan memilih makanan sehat dalam belanjaan kita. Namun, ada beberapa bahan makanan penting yang harus dihindari saat kita berbelanja. Pasalnya, seperti dilansir laman Daily Health Post, Senin, 23 September 2013, keenam makanan ini bisa membuat suasana hati kita menjadi buruk. Berikut ini keenam bahan makanan tersebut.

1. Gula
Banyak makanan yang mengandung gula. Tanpa kita sadari, gula ada pada hampir semua makanan kita. Makanan olahan dikemas dengan penuh gula. Bahkan, gula juga hadir dengan nama samaran lain, seperti sirup jagung, sukrosa, dekstrosa, fruktosa, atau laktosa. Gula menyebabkan banyak masalah kesehatan. Diabetes, misalnya, merupakan penyakit yang paling menonjol terkait gula. Tidah hanya itu, gula juga dapat menyebabkan peningkatan berat badan, masalah tiroid, dan depresi. Jika masalah ini muncul, tentu saja suasana hati menjadi terganggu. Untuk menghindari masalah ini, pilihlah makanan berbasis buah sehat. Jika memang harus menggunakan gula, pilihlah tebu mentah sebagai gantinya.

2. Tepung putih
Meski sudah menghindari roti, tepung juga bisa kita dapatkan dari konsumsi sup atau saus. Tingginya glukosa pada tepung ini bisa menyebabkan perubahan suasana hati dan rasa lapar. Daripada mengkonsumsi makanan yang mengandung tepung, ada baiknya memilih biji-bijian hangat sebagai gantinya, seperti barley dan oatmeal.

3. Aspartam
Aspartam telah menjadi salah satu pemanis populer yang digunakan dalam produk bebas gula. Padahal, aspartam tidak benar-benar lebih baik daripada gula. Tidak semua bahan kimia, termasuk aspartam, bisa diterima dengan baik dengan tubuh. Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala, masalah pencernaan, dan kejang. Alih-alih menggunakan pengganti gula seperti aspartam, lebih baik pilih pemanis makanan yang berasal dari bahan organik, seperti madu mentah atau gula kelapa.

Sumber