Ketahui 7 manfaat menyehatkan dari anggur

Menurut sebuah penelitian kesehatan seperti yang dilansir dari fitnea.com disebutkan bahwa anggur kaya akan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Bahkan anggur dapat dimasukkan dalam menu diet karena akan meningkatkan kebugaran tubuh.

Berikut adalah 7 manfaat dari buah anggur yang jarang diketahui.

Melawan pilek
Buah anggur akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan sel gamma dan delta di dalam tubuh sehingga Anda dapat terhindar dari pilek.

Membuat kulit awet muda
Zat antioksidan dan asam lemak esensial yang ada di dalam anggur akan membantu menjaga kesehatan kulit Anda.

Memutihkan gigi
Asam malat yang terkandung di dalam anggur akan membantu untuk menghilangkan noda yang membuat gigi Anda nampak kuning.

Mengontrol berat badan
Anggur adalah buah yang kaya akan serat oleh karena itu buah ini dapat membantu Anda dalam upaya menurunkan berat badan.

Melindungi kesehatan jantung
Anggur membantu untuk meningkatkan aliran darah dalam jantung sehingga Anda pun akan terhindar dari serangan jantung.

Melindungi kerusakan pada otak
Anggur kaya akan nutrisi penting yang baik untuk melindungi otak dari serangan radikal bebas.

Mendukung pemulihan kerusakan otot
Sebagai buah yang memiliki zat antioksidan yang tinggi, anggur dapat mempercepat pemulihan kerusakan yang terjadi di otot dengan merangsang pertumbuhan sel.

Selama ini manfaat dari buah anggur memang jarang diketahui. Namun setelah mengetahuinya, maka tidak ada salahnya Anda untuk rajin mengonsumsinya.

Sumber

merdeka.com